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走进校园，红色书香处处可见。
课前三分钟，学生们在老师的带领下大声诵读诗词。
每个班级都设有“阅读角”，定期更换图书。
学校还开发了红色校本教材，将长征历史、于都红色故事编成适合小学生阅读的文本。
更具特色的是“红娃讲解团”——从三到六年级选拔小讲解员，培训他们讲解长征故事、红色歌曲、长征诗词。
这些小讲解员不仅在校内讲，还到中央红军长征出发纪念馆、长征渡口实地讲解。

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关节方面，土虚不能濡养筋骨，加当日湿气较重，膝关节、腰椎易出现酸痛、僵硬，久坐、久站后症状明显。
情绪整体平和，易知足常乐，但也易因琐事感到烦躁、焦虑，影响睡眠质量，出现入睡延迟、浅眠。
免疫力尚可，不易感染大病，但慢性疲劳综合征易复发，需注意休息。
此外，眼部易干涩、疲劳，需防范用眼过度。
2026-04-09